Драг Сгъване за Бицепс
Предлагаме Ви едно от най-непопулярните упражения за бицепс, което ненужно е подценявано от повечето трениращи.
Предлагаме Ви едно от най-непопулярните упражения за бицепс, което ненужно е подценявано от повечето трениращи.
1. Арнолд Преси – Arnold Dumbbell Press 2. Вдигане на щанга пред гърди – Barbell
1 – Trapezius (трапецовиден мускул, трапец), горна част. Обхваща горната част на гръбначния стълб (над