С какво са полезни силовите тренировки
Тази статия е за тези, които обичат да тренират силово в залата. Ето няколко полезни
Спорт
Драг Сгъване за Бицепс
Предлагаме Ви едно от най-непопулярните упражения за бицепс, което ненужно е подценявано от повечето трениращи.
Митът, че мазнини могат да бъдат отстранени локално
Не е тайна, че хармоничното тялото е в основата на модата днес. И в преследването
Митове за Боди Билдинга
1. Може да направиш мускули като професионален културист без да взимаш стероиди, просто трябва повече
Степ Аеробика
Степ аеробиката е вид фитнес, който използва специална платформа (степ). На платформата може да се
Натурални Начини за Увеличаване на Тестостерона
Тестостеронът е много важен хормон, който подпомага нарастването на мускулната маса и сила, растежа на
Упражнения за Рамо
1. Арнолд Преси – Arnold Dumbbell Press 2. Вдигане на щанга пред гърди – Barbell
Упражнения за трапецовидeн мускул (Трапец)
1 – Trapezius (трапецовиден мускул, трапец), горна част. Обхваща горната част на гръбначния стълб (над
Йога – пет закона и философия
1. Правилни изпълнени упражнения (т.нар. асани) Нашето тяло е предназначено за движение и да се
Благотворното влияние на плуването върху тялото и душата
Плуването – тренировка за тялото и душата! Обичате ли онова успокояващо чувство да бъдете в
Йогатерапия
Йога – древноиндийско учение, което включва цялостна система от разнообразни психо-физически методи – от пози