Храни за подобряване на кръвообращението и намаляване на целулита

Ето няколко препоръчителни храни, предназначени за подобряване на кръвообращението и намаляване на целулита:

Аспержи
Допринасят за укрепването на кръвоносните съдове и капиляри, също така стабилизират кръвното налягане и са добър източник на витамини A и B.

Авокадо
Въпреки високите енергийни стойности, тези плодове съдържат незаменими мастни киселини, които подобряват състоянието на кожата, но също така са добър източник на витамин Е.

Банани
Един добър помощник за кръвоносните съдове, както и като добър източник на калий, магнезий и витамин В6.

Фасул
Съдържа много фибри и протеини, също така са и като добър източник на калций и калий.

Цитрусови Плодове
Всички те са отлични източници на витамин С. Освен това, портокали съдържа биофлавоноиди, с което може да се подобри кръвообращението и укрепят капилярите. Те са и добър източник на витамин B.

Ядки
Съдържат голямо количество протеин и са пълни с хранителни вещества, също така са и отличен източник на витамин Е

Лук
Отличен източник на витамин С и витамин Е.

Круши
Да помогне за намаляване на въздействието на вредни вещества в организма, като подпомага лимфната система. В допълнение, добър източник на йод, фибри и калий.

Диня
Съдържа най-малко една чаша вода на едно парче и спомага за борба с натрупване на течности, както и като добър източник на ликопен, калий и фибри.