С тази диета отново ще влезете във форма!

За да се отървете от няколко излишни килограма, диетолозите измислиха тази диета с яйце и грейпфрут , която ще ви помогне отново да влезете във форма.

Яйцата са едни от основните доставчици на протеини за човешкото тяло и противно на общоприетото схващане в тях има минимално количество лош холестерол. Зрелите и сочни грейпфрути зареждат не само енергия, но и голям брой витамини и минерали, нормализират храносмилането и разграждат ненужните мазнини.

Има няколко варианта за тази диета, сложна и щадяща, за различни вкусове, цели и сила на волята. Ясно е, че по време на някоя от вариантите на диетата захарта, сладкишите, алкохолът, пушените и консервирани храни са напълно изключени от диетата.

Диета „Яйце и грейпфрут“ за три дни:

Закуска: твърдо сварено яйце, 1/2 грейпфрут, резен ръжен хляб, чаша кафе без захар / зелен     чай с лимон;
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 1/2 грейпфрут, чаша кафе без захар;
Вечеря: 2 яйца, по желание сварени / омлет по избор, 1-2 грейпфрута, чаша зелен чай с лимон.

По време на диетата възможната загуба на тегло е 2-3 килограма, ако стриктно спазвате препоръките и пиете достатъчно вода между храненията.

Диета „Яйце и грейпфрут“ за седем дни:

Тази опция е строга, включва активна физическа активност, стриктно изпълнение на диетата, както следва:
През деня можете да хапнете 4 узрели грейпфрута и 4 варени яйца, както и 3 сурови жълтъка;
Приемайте храната с интервал от 1,5-2 часа;
Пийте най-малко 2,5 литра чиста вода.

Разбира се, за да не навредите на здравето си, качеството на използваните яйца трябва да бъде безупречно. За една седмица е напълно възможно да отслабнете до 7-10кг.

Диета „Яйце и грейпфрут“ за четири дни:

 Закуска: твърдо сварено яйце, чаша сок от грейпфрут, чаша кафе без захар / чай с лимон;
 Обяд: картоф, запечен във фолио или варен под формата на пюре с мляко, ябълка, чаша кафе без захар;
 Вечеря: твърдо сварено яйце, 1/2 грейпфрут, чаша доматен сок, чаша чай без захар с лимон.

Загубата на три килограма е гарантирана, при условие, че в диетата няма висококалорични храни.

Отзиви за диетата:

Всички варианти на режима са все още специфични за всеки един човек.

Категорични противопоказания за използването на тази диета са всякакви заболявания на стомаха, особено гастрит и язви, алергични реакции и склонност към мигрена.