Млечна Диета

1-ви ден
1 кг. извара

2-ри ден
1 кг. краве сирене

3-ти ден
1литър краве прясно мляко

4-ти ден
1 кг. кашкавал от краве мляко

5-и ден
1 кг. краве кисело мляко

Дневната дажба се разделя за 4 – 5 приема на ден. За 5 дена се отслабва с 5 килограма.

Бонус! Диета с мляко или айрян!
През този ден изпийте през два часа, на малки глътки, витаминизирано и богато на белтъчини мляко или айран. Общо трябва да изпиете не повече от един до един и половина литър. Ако чувствате голям глад, може да вземете две сухарчета или 2 филийки ръжен хляб сутрин и вечер. Тази диета може да проведете в продължение на два до три дни.