Източна диета за 10 дни

Диетата продължава 10 дни, яденията са по 5 пъти на ден в определени часове. Очаквания резултат е загуба на тегло до 4 кг.

8.00 – чаша кафе или чай със захар.
11.00 – яйце, 8 броя сушени сини сливи или пресни сливи.
14.00 – 200 грама варено месо без тлъстини (или наденица) и 100 грама гарнитура от зеле и моркови (за предпочитане пресни), ябълка или портокал.
17.00 – 30 грама сирене, портокал или ябълка.
20.00 – чаша кисело мляко или кисело мляко.

Както се вижда дневното меню съдържа ограничено количество калории.