За какво са полезни бананите?
Ако планирате закуска, дайте предпочитание на бананите. Той е не само вкусен, но и много здравословен. Достатъчно е да ядете банан, за да получите тласък на енергия и добро настроение. И това далеч не са всички полезни свойства на този дългосрочен екзотичен плод.
За какво са полезни бананите?
Нека се опитаме да разберем това. Има няколко десетки причини да обичате този полезен продукт:
- Бананите облекчават депресията. Те са богати на вещество, наречено триптофан. Необходимо е тялото да произвежда хормони на щастието, така че човек, който е изял няколко от тези плодове, ще забележи подобрение в настроението.
- Това е продукт, който не предизвиква алергични реакции. Позволено е дори на деца.
- Бананите помагат за укрепване на костите, защото допринасят за задържането на калций в организма, който се отделя с урината. Това свойство е много важно за любителите на кафето, тъй като прекомерната консумация на тази напитка води до факта, че този полезен микроелемент се измива от тялото.
- Яденето на банани влияе благоприятно на чревната микрофлора. Те съдържат ензими, които насърчават по-доброто усвояване на храната от организма.
- Помощ при запек. Яжте банани – това ще ви помогне да се справите с този неприятен проблем.
- Помага да се справите с киселините.
- За тези, които страдат от язва на стомаха, тъй като помагат за заздравяване на увредените лигавици.
- Решете проблема с диарията, нормализирайте изпражненията.
- Те се характеризират с високо съдържание на калий в тях, така че употребата им се препоръчва за спортисти. Бананите помагат за предотвратяване на спазми в мускулите на прасеца.
- Помощ при отоци.
- Банан – отличен източник на енергия за човешкото тяло. Особено добре е да се яде банани от хора, които физически работят или спортуват.
- Полезно за храносмилането. Те съдържат полезни вещества като пектини и хелати, които помагат за елиминирането на токсините от организма и имат положителен ефект върху процеса на храносмилане.
- Бананът е прекрасен продукт за здравето на жените. Серотонинът и други вещества, не по-малко полезни за организма, съдържащи се в бананите, имат благоприятен ефект върху благосъстоянието на жената по време на менструация, спомагат за подобряване на настроението и донасят ползи за здравето.
- Поради високото си съдържание на желязо бананите са полезни при анемия.
- Бананите съдържат много калий, който ни е необходим, за да укрепим сърдечния мускул. Затова те се препоръчват на хора, които имат проблеми със сърцето. Като ядем банани редовно, намаляваме риска от инфаркти и инсулти.
- Укрепване на имунната система.
- Те имат благоприятен ефект върху бъбреците, допринасят за отстраняването на пясък и камъни от тялото.
- Те ще помогнат да се справят с гаденето, което е важно за бременни жени, страдащи от токсикоза, или за хора, които са болни от двигателна болест.
- Бананова кора – прекрасно средство за облекчаване на сърбежа от ухапвания от насекоми.
- Те помагат на хора при висока температура.
- Може да ви помогнат да се справите с никотиновата зависимост, което е важно за тези, които искат да се откажат от тютюнопушенето.
- Благоприятен ефект върху умствената дейност. Не се отричайте от удоволствието да ядете банани. Тялото ще ви бъде благодарно за този избор!
