Ето какви са полезните свойства на кивито

Обичате ли киви или не харесвате киселия му вкус? Когато научите, че той е изключително здравословен и дори допринася за дълголетието, ще промените мнението си за него. Какви са полезните му свойства и какво ни дава то, ако го включим към диетата си, нека се опитаме да разберем в тази статия.

Научно е установено, че консумацията на киви удължава живота ни. Ако изядете 1 кг от сочната му кисела плът ще добавите 1 месец към годините ви живот. Този рошав плод ще ни помогне да решим много здравословни проблеми, да подобрим благосъстоянието и външния вид.

Какво ще получим, ако го добавим към диетата си?

Хранейки се с киви, ние увеличаваме защитните сили на тялото си, допринасяме за тонизирането му. Това свойство на кивито е безценно в студения сезон, когато е по-вероятно да се сблъскаме с настинки, грип и различни инфекции. Консумирайки киви, ние помагаме да забавим процеса на стареене. Това е възможно благодарение на високото съдържание на антиоксидантни вещества в рошавия плод, както и на омега-3 мастни киселини.

Кивито помага за нормализиране на налягането. Рошавите кисели плодове са полезни за храносмилателната система. Освен това подобрява настроението ви! Благодарение на веществото, наречено актинидин, съдържащо се в кивито, процесът на разграждане на протеините в организма се подобрява, коагулацията на кръвта се увеличава.

Кивито е отличен начин за борба с проблема със запека. Съдържа много фибри. Употребата на киви в храната служи като отлична профилактика на не само запек, но дори и рак.

Кивито е нискокалоричен продукт. 100 грама от него съдържа само 43 калории. Можете да пирувате със сочния кисел плод, без да се страхувате, че ще ви навреди. Кивито е богато на витамин С. Хранейки се с малкия плод, ще си осигурите дневна доза аскорбинова киселина.
В допълнение, целулозата е богата на:
магнезий;
фосфор;
калий;
калций;
желязо.

Кивито съдържа много витамини от група В.

В него има и витамина за красота – Е. Този плод се препоръчва на хора, които искат да отслабнат, защото той има тенденция да насърчава изгарянето на телесните мазнини.

Препоръчително е да се включи киви в диетата за хора, занимаващи се със спорт или тежък физически труд. Той има способността бързо да възстановява тялото след сериозен стрес.

Целулозното киви е прекрасен козметичен продукт. Може да се използва външно за почистване на кожата. Козметичните маски с киви имат лифтинг ефект. Те изглаждат добре бръчките по лицето. Използването му допринася за производството на организма на повече колаген, необходим, за да може кожата да остане млада колкото е възможно по-дълго, да има свеж и тонизиран вид.

Ако все пак сте отказали да ядете киви, позовавайки се на факта, че вкуса на плода е кисел, може би знанието за ползите за здравето ще ви накара да промените решението си. Обогатете менюто си с него, особено в студения сезон, когато ни липсват витамини и е необходимо да се противопоставяте на настинки.