Диета със Супа Бон

Продукти: 500 г зеле, 170 г моркови, 170 г целина, 150 г бели глави лук, 150 г лук, 300 г карфиол, 300 г домати, 20 г пресен чесън, 0,2 литра пюре от белени домати; 0,1 литра маслиново масло, 1,5 литра вода и 2 кубчета зеленчуков бульон, 1 супена лъжица кориандър, 1 супена лъжица смачкани кимион, 1 супена лъжица къри на прах, 2 сухи шушулки лют червен пипер, 2 дафинови листа, 1 ч. л. соев сос, малко джинджифил, магданоз, кантарион.

Нарежете на тънки пръстени лука и леко го запържете в зехтин. Добавете къри на прах, кимион, чесън, и гответе на слаб огън. След това добавете кубчета моркови и целина и настъргано зеле, карфиол и нарязани домати. Добавете и кориандър, кубчета, дафинов лист, чушки и другите подправки от рецептата. Оставете супа да ври, докато сготвят зеленчуците.

По време на диетата е препоръчително е да се пие много вода – не по-малко от 3 литра минерална вода на ден. Позволен и  неподсладения чай.

Примерна Диета:

Ден 1: Супа, Всички видове плодове, с изключение на банани.
Ден 2: Супа, зелени зеленчуци. На вечеря – един варен картоф с масло.
Ден 3: Супа, плодове и зеленчуци, но без картофи.
Ден 4: Супа, три банана и обезмаслено мляко.
Ден 5: Супа, пилешки гърди или риба, 6 домата.
Ден 6: Супа, пържола със зелена салата.
Ден 7: Супа, ориз със зеленчуци.

С тази диета можете да отслабнете до 5 кг. за една седмица.