Диетата на Силвестър Сталоун

Сталоун започва деня си с джогинг, гимнастика и бокс!
Готови ли сте? След това започва да губи тегло.

Примерно Дневно Меню:

Закуска: плодова салата, чаша чай с една чаена лъжичка захар.

Рецепта за салата.

Нарязани на кубчета банани, ябълки, круши, обелени портокал и две киви. Миксират се заедно, отгоре се добавя гарнитура 2 с.л. кисело мляко.

Обяд: 100 грама спагети с пикантен сос, чаша доматен сок.

Рецепта сос.

Смесват се 100 г варен боб със ситно нарязани пресни домати, една щипка къри на прах, една супена лъжица кисело мляко.

Следобедна закуска: ябълка (или други пресни плодове) и чаша сок от продове.

Вечеря:  патладжан по италианска рецепта и кофичка кисело мляко.

Рецепта: нарежете един голям или два малки патладжата на кръгчета. Наредете ги в тава и сложете покрай тях резени домат, чушка, рендосан кашкавал (20-40 грама). След това изсипете отгоре стрити сухари и поставете тавата във фурната за около 30 минути на температура 150-170 градуса.

Закуска след вечеря: кофичка кисело мляко или чаша прясно мляко.

През нощта: чаша обезмаслено кисело мляко или мляко.