Диета с диетична супа

Продукти: 6 средни по големина глави лук, домати, 1 малка глава зеле, 2 зелени чушки, 1 китка целина, 1 кубче зеленчуков бульон. Нарежете зеленчуците на малки или средни парчета, добавете вода, сол, черен пипер и чили сос (по желание). Сварете на силна фурна 10 минути, след намалете топлина и оставете да къкри. По време на […]

Виж повече »

Диета с лучена супа

В основата на диетата е лучената супа. Нейната рецепта е, както следва: зеле, лук, домати, 2 зелени чушки, целина. Всички зеленчуци се нарязват и се изливат в студена вода, която се оставя докато заври, след което се готви на слаб огън. За вкус, добавяте сол, къри или кубчета зеленчуков бульон. Супа може да се яде […]

Виж повече »

Диета със зелен грах

Грахът съдържа по-малко протеини от месото и граховия протеин съдържа много важни амино киселини, които се синтезират само от растенията. Калорийното съдържание на зеления грах е на половина до два пъти по-високо в сравнение с другите зеленчуци и картофите. Ден 1 Грахова супа с картофи За 2 порции: 300 гр картофи, 100 г праз, 1 […]

Виж повече »

Диета ‘Стройна Фигура’

Диетата продължава 6 дни, като с нейна помощ можете да отслабнете от 4 до 5 кг. Ден 1-ви и 2-ри: 2 чаши мляко и 2 чаши доматен сок Ден 3-ти и 4-ти: Закуска: тънко парче черен хляб с масло и една чаена лъжичка мед. Обяд: 100 грама полуфабрикати от пилешко (на следващия ден може да […]

Виж повече »

Диетата на Силвио Берлускони

Диетата на италиянския министър-председател Силвио Берлускони е изготвена от неговия личен лекар професор Скапанини, който препоръчва тази високопротеинова диета за всеки, който иска да отслабне: Първи ден: вода (с литри) и плодове. От втория до деветия ден се забранява употребата на алкохол, макарони и хляб. Консумират се храни, съдържащи предимно протени (изброени са по-долу). Четвърти […]

Виж повече »

Диетата на София Лорен

Легендарнaтa София Лорен споделя, че обича тестени изделия и обяснява, че ги консумира почти всеки ден. Това е здравословна храна, особено когато тя се сервира със зеленчуци или доматен сос. Според Лорен, основната тайна на нейното ефективно и полезно хранене е да не се консумират твърде много калории в едно хранене и да се контролира […]

Виж повече »

Диетата на Силвестър Сталоун

Сталоун започва деня си с джогинг, гимнастика и бокс!. Готови ли сте? След това започва да губи тегло. Примерно Дневно Меню: Закуска: плодова салата, чаша чай с една чаена лъжичка захар. Рецепта за салата. Нарязани на кубчета банани, ябълки, круши, обелени портокал и две киви. Миксират се заедно, отгоре се добавя гарнитура 2 с.л. кисело […]

Виж повече »

Диета на д-р Рейчъл и Ричард Хелър

Диетата е разработен от Ню Йоркските лекари  Рейчъл и Ричард Хелър. Целта на диетата е да намали нивото на инсулин в кръвта, когато то е ниско намалява желанието за прекаляване със сладки неща. С тази диета се отслабва от 2 до 3 килограма на месец. Диетата на д-р Хелър включва следните основни правила: Веднъж дневно […]

Виж повече »

Митове за Боди Билдинга

1. Може да направиш мускули като професионален културист без да взимаш стероиди, просто трябва повече време Въпреки това което много културисти твърдят, всички професионални културисти използват средно по 8 различни стероида. За съжаление без ‘манипулирането’ на някой хормони просто не е възможно да се изгради такова ниво на мускулатура: Все пак, това не е причина […]

Виж повече »

Диета срещу Депресия

Тази диета се препоръчва за подобряване на настроението и емоционално стабилизиране. Продължителността на диетата е от 3 до 7 дни. Въпреки, че диетата не решава основните проблеми, които са причината, довела до депресия, организирането на правилното хранене допринася за повишаване на настроението. Диетата включва продукти, които стимулират производството на хормона на удоволствието (серотонин), съдържащи витамин […]

Виж повече »