Упражнения за трапецовидeн мускул (Трапец)

1 – Trapezius (трапецовиден мускул, трапец), горна част. Обхваща горната част на гръбначния стълб (над 4тия прешлен). 2 – Trapezius, средна част. Намира се между 4ти и 9ти прешлен. 3 – Trapezius, долна част. Средната част на гръбначния стълб (9ти до 12ти прешлен).     1. Трапецовидно повдигане на рамене – Barbell Shrug     […]

Виж повече »