1. Правилни упражнения (асани) Тялото ни е предназначено да се движи и да се упражнява. Ако начинът ни на живот не осигурява достатъчно движение на мускулите и ставите с времето се появяват болести и дискомфорт. Подходящите упражнения трябва да са приятни, за този, който ги изпълнява и в същото време полезни за тялото, ума и [...]
Традиционното древноиндийско учение йога включва цяла система от разнообразни психо-физически упражнения – от особени пози и дишане до пълна релаксация и медитация. Йогатерапията приспособява тези упражнения към индивидуалните нужди на пациентите в зависимост от проблемите им. Освен че помагат при лекуването на определени заболявания, редовните занимания повишават енергийните нива на организма и подобряват общото му [...]
Loading ...