Храни за подобряване на кръвообращението и намаляване на целулита

Ето няколко препоръчителни храни, предназначени за подобряване на кръвообращението и намаляване на целулита: Аспержи Допринасят за укрепването на кръвоносните съдове и капиляри, също така стабилизират кръвното налягане и са добър източник на витамини A и B. Авокадо Въпреки високите енергийни стойности, тези плодове съдържат незаменими мастни киселини, които подобряват състоянието на кожата, но също така […]

Виж повече »

Риба

Рибата е типична белтъчна храна. При диетично хранене са подходящи речните риби (бяла, пъстърва, шаран, мряна и др.), както и нетлъстите морски риби. Рибното месо по хранителните си и биологични качества не се различава от основно от месото. Рибните белтъци съдържат всички есенциални и заменими аминокиселини в оптимални съотношения, а поради голямото количество на метионин […]

Виж повече »

Халва

Халвата е лакомство, което хората, които целят да отслабнат, не си позволяват често, но специалистите по хранене твърдят, че тя подмладява и съживява организма, укрепва нервната система и подобрява кръвообращението. Халвата е богата на протеини, натрий, калий, калций, мед, магнезий, желязо, цинк, фосфор и мастни киселини. Семената от слънчоглед, фъстъци и сусам, от които се […]

Виж повече »