Диета срещу Депресия

Тази диета се препоръчва за подобряване на настроението и емоционално стабилизиране. Продължителността на диетата е от 3 до 7 дни. Въпреки, че диетата не решава основните проблеми, които са причината, довела до депресия, организирането на правилното хранене допринася за повишаване на настроението. Диетата включва продукти, които стимулират производството на хормона на удоволствието (серотонин), съдържащи витамин […]

Виж повече »

Диета “Назад към природата”

За да спазвате тази диета трябва просто да ядете по-естествени, природни продукти и по-малко мазнини и захари. Хранителният режим изключва захар в чистата му форма, растителни мазнини и прости въглехидрати в продукти като бял хляб и повечето от готови зърнени закуски. Диетата се основава на консумацията на големи количества фибри, само че този път акцентът […]

Виж повече »

Диета на израелските диетолози

Според израелски диетолози злоупотребата с храна не е нищо друго освен пълно несъответствие между разума и действието, потреблението и потребностите на организма. Деформираната фигура не е най-страшното следствие от излишното тегло. То е още разстройство на периферното кръвообращение и лимфообращение, различни нарушения в обмяната на веществата (жлъчнокаменна и бъбречнокаменна болест, диабет). Всичко това може да […]

Виж повече »

Диети за красива кожа

В повечето случаи, кожните проблеми като акне, зачервяване и десквамация се получават, поради недостатъчни или излишък на някои хранителни вещества. Предлагаме Ви няколко диети, с чиято помощ ще се отървете от кожните проблеми. Зачервяване Някои храни и напитки, например, подправки, пушено месо и червено вино, разширяват кръвоносните съдове, и това е причината едно лице да […]

Виж повече »

Диета Против Атеросклероза

Добре подготвената диета може да помогне за снижаване нивото на лошия (LDL) холестерол, да повиши нивото на добрия (HDL) холестерол и като цяло да защити сърцето. Храни, консумацията на които се препоръчва: пълнозърнести храни сурови зеленчуци (особено зеленолистни) плодове соя боб грах риба: сьомга, скумрия, сардина пчелен мед лук чесън семена от слънчоглед, лен, тиква […]

Виж повече »

Диета за Премахване на Токсините

Нашите тела задържат токсини от пестицидите, хормоналните препарати и хербицидите, с които храната ни се преработва. Фактори, предразполагащи черния дроб и стомаха и другите органи да произвеждат токсини са бактериите, вирусите, твърде големите количества алкохол, кафето и други кофеино-съдържащи напитки, тютюнопушенето и някои лекарства. Ако сте изложени на влиянието на тези фактори или пък консумирате […]

Виж повече »

Диета за Здраво Сърце

1. Яжте по 5 порции плодове или зеленчуци дневно! Помагат в борбата срещу атеросклерозата и действат като антиоксиданти в организма. 2. Яжте 2 пъти седмично риба. Мазнината на рибата (особено от скумрия, сардина, сьомга, пъстърва, сардела, риба тон) е добър източник на омега 3 мазнините, които от своя страна защитават сърцето и му осигуряват ефективна […]

Виж повече »