Диета “Назад към природата”

За да спазвате тази диета трябва просто да ядете по-естествени, природни продукти и по-малко мазнини и захари. Хранителният режим изключва захар в чистата му форма, растителни мазнини и прости въглехидрати в продукти като бял хляб и повечето от готови зърнени закуски. Диетата се основава на консумацията на големи количества фибри, само че този път акцентът […]

Виж повече »

Диета на израелските диетолози

Според израелски диетолози злоупотребата с храна не е нищо друго освен пълно несъответствие между разума и действието, потреблението и потребностите на организма. Деформираната фигура не е най-страшното следствие от излишното тегло. То е още разстройство на периферното кръвообращение и лимфообращение, различни нарушения в обмяната на веществата (жлъчнокаменна и бъбречнокаменна болест, диабет). Всичко това може да […]

Виж повече »

Диета за тези, които водят заседнал начин на живот

Ако прекарвате целия работен ден, седнали на бюро, след това няма нищо чудно във факта, че трупате излишни килограми. За да поправите положението, ви предлагаме да опитате нова диета. Всички ястия, в тази диета, са лесни за приготвяне и ще ви помогнат да освободите малко свободно време за физически упражнения Закуска (изберете една от опциите): […]

Виж повече »

Диетата д-р Хорват

Диетата е разработена от чешката диетологжка Г. Хорват. Наднорменото тегло се губи постепенно, като по този начин резултатите остават по-стабилни. За една седмица, можете да ‘загубите’ от 3 до 5 кг. Препоръчани продукти в хранителния режим Г. Хорват: постно месо и месни продукти (шунка, наденица) постна риба мляко и млечни продукти (с ниско съдържание на мазнини) […]

Виж повече »

Диетата д-р Хей

Какво е Хей диета? Под забрана, според традицията, са захарта и всичко, което я съдържа, като сладкиши, торти, бисквити, сладолед и други екстри. Смята се, че те нарушават храносмилането. Все пак, това не означава, че захарта трябва да се изхвърли за една нощ. Внезапния преход добавя само проблеми. Намалявайте количествата на захар постепенно. Второ – […]

Виж повече »

Диета за тънка талия

Цел диетата е тънка и съблазнителна талия. Опитайте се да се изключите от вашето хранене шоколада. Пийте много вода и яжте пресни плодове. Закуска (изберете една от опциите): а) половин пъпеш, 100 г извара; б) 25 грама неподсладени зърнени култури, една ябълка. Обяд (изберете една от опциите): а) половин пъпеш, 150 г риба на скара […]

Виж повече »

Диета за тези, които са над 30

Тази диета за хората над 30 и съдържа всички витамини и минерали, нужни на организма. Закуска: сирене (125 г), салата от зеленчуци, 1-2 парчета хляб, чай или кафе. Обяд: 1-2 зелени плодове и зеленчуци. супа без мазнина пуешко или постно говеждо месо. 3 супени лъжици зелен грах (за желязо, както и намалява хемоглобин) 1-2 плодове […]

Виж повече »

Диета за особено важно събитие

Предложената супер диета е била разработена за Глория Хънифорд (Gloria Hanniford), когато тя се е готвила за сватбата на дъщеря си Карън Кийтинг (Caron Keating). Целта на диета била да се отърве от няколко излишни килограма. Ако се подготвяте за важен празник, и трябва да отслабнете, с най-малко три килограма, използвайте диетата на Глория (дневна […]

Виж повече »

Диета за любителите на пържени картофи

Ако обичате да ядете картофи, пържени картофи и риба, тази диета е точно за Вас. В допълнение към рибните ястия, тя съдържа месо и осигурява разнообразен хранителен режим. Препоръчително е да се следват тази диета в продължение на две седмици, независимо от сезона. Капацитет на енергия – 1100 калории за жените и 1500 – за […]

Виж повече »

Диета за любителите на месо

Тази диета има ефект, само ако се спазват следните правила: Забранени храни: хляб и продукти от брашно, всички зърнени култури, захар и захарни изделия, плодове (защото те също съдържат захар), всички млечни продукти, моркови, царевица, картофи, алкохол и различни сладки напитки. Разрешени Храни: Месо (без значение – колбаси, хот-дог, т.н.), риба, яйца (варени и пържени), […]

Виж повече »