7 съвета как да изглеждате добре

1. Никога не отслабвайте твърде много. Подкожната мастна тъкан изглажда лицето и скрива бръчки, по този начин човек има здрав вид.

2. Защитете кожата си: Приемайте витамин С и ядат храни, богати на хранителни вещества, които предпазват кожата – авокадо, ягоди, цитрусови плодове, грозде, спанак, броколи и моркови.

3. Оценявайте това, което ви е дадено от природата, и не обвинявайте глада. Яжте съответно на броя на изразходваните калории от организма. Водете активен начин на живот, като увеличавате размера на упражнения, това ще ви помогне да се чувствате по-млади и по-енергични.

4. Не забравяйте, че кожата ви си почива по време на сън. През нощта тя не трябва да отблъсква слънчевите лъчи, замърсяването и други въздействия на околната среда. Най-доброто време за самолечение на кожата – от 23 до 3 часа сутринта.

5. Тренирайте Йога. Тези упражнения ще направят фигурата ви стройна и гъвкава.

6. Избягвайте внезапни колебания на теглото – това води до загуба на еластичността на кожата.

7. Усмихвайте се по-често: на път за работа, слушайте някое забавно предаване по радиото, купете си забавна книга, и не забравяйте да се шегувате по време на деня.