Диета със зелен грах

Грахът съдържа по-малко протеини от месото и граховия протеин съдържа много важни амино киселини, които се синтезират само от растенията. Калорийното съдържание на зеления грах е на половина до два пъти по-високо в сравнение с другите зеленчуци и картофите. Ден 1 Грахова супа с картофи За 2 порции: 300 гр картофи, 100 г праз, 1 […]

Виж повече »