Диета “Ангел”

Продължителността на диетата е 13 дни. До края на 13-тия ден ще свалите до 7-8 кг. По време на диетата ще трябва да правите упражнения и да ходите на масаж. Понеделник Закуска: черно кафе без захар. Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 1 домат и зелена салата. Вечеря: голяма пържола (пържена под налягане) с малко количество […]

Виж повече »

Диетата на Алисия Силвърстоун

В Америка и Европа е изключително популярнa тридневната диета на Алисия Силвърстоун, която наистина помага да се загубят няколко допълнителни паунда и, освен това, стабилизира обмяната на веществата. Диетата е ниско калорична и с ограничение на въглехидрати и мазнини. Първи ден: Закуска: 170 гр. сок от грейпфрут, овесени трици със соево мляко; Обяд: 170 гр. […]

Виж повече »

Диета “10 продукта”

С тази диета се налага да ограничите храните, които консумирате, само на 10 продукти. Ежедневното количество храна не трябва надвишава 1,5 кг, но то със сигурност трябва да включва в храната всичките 10 храни: 1. пилешки гърди 2. яйца 3. кефир 4. домати 5. краставици 6. тиквички 7. бяло зеле или карфиол 8. патладжани 9. […]

Виж повече »

Диета, богата на фибри

Диетата, богата на фибри, става известна още през осемдесетте години. Фибрите, съдържащи се в зърнените култури, плодове и зеленчуци, с малко количество храна запълват стомаха лесно и правят загубата на тегло по-бърза. Диетата предотвратява запек и някои стомашно-чревни заболявания. Има две основни правила на богати на фибри диета: намаляване на калориите и увеличаване на дневната […]

Виж повече »

Почасова Диета

С тази дългосрочна диета, крайният ефект може да бъде отслабване с най-малко 7 кг за месец и половина. Почасова Диета: В първите пет дни на храненето трябва да бъде на всеки два часа. В следващите десет дни трябва да се храните, както обикновено, но е желателно да се ограничи брашно и сладки (можете да се […]

Виж повече »

Диета за Работещи Хора

Ако прекарвате целия работен ден, седнал на бюро, след това няма нищо чудно във факта, че постепенно натрупвате излишни килограми. За да поправите положението, ви предлагаме да опитате нова диета. При нея, всички ястия са бързи и лесни за приготвяне. Диетата е предназначена за 7 дни: Закуска (изберете една от опциите): а) 30 г от […]

Виж повече »

Степ Аеробика

Степ аеробиката е вид фитнес, който използва специална платформа (степ). На платформата може да се изпълняват упражнения с ориенталски елементи от бойните изкуства и латиноамериканските танци, аеробика и комбиниране на силови упражнения. Всички движения се изпълняват с висок режим на интензивност. Степ аеробика за тялото и душата Степ аеробиката ще ви помогне в изграждането на […]

Виж повече »