Диетата на Клаудия Шифър

Диетата на Клаудия Шифър е известна и с името “5 +”. Както заглавието на диетата подсказва, тя продължава 5 дни, а на шестия ден, Клаудия като компенсация за ‘диетичните подвизи’ си позволява нещо вкусно, но … до 16.00. След това – само вода, без ограничения. Диетата “претегля” 1200 ккал на ден и ви позволява да […]

Виж повече »

Руска диета

Тази диета се базира основно на ограничаване на въглехидратите и животинските мазнини. Диетата се спазва минимум 2 месеца. Подходяща е за всеки сезон, дори за лятото. Препоръчителни храни: зеленчукови супи, месо, растителни мазнини, плодове, зеленчуци Забранени храни: сладолед, бонбони, силни подправки, майонеза, сол и солени храни Примерно меню Ден Първи Закуска: кафе без захар, 1 […]

Виж повече »

Френска Диета

При тази диета цялата дневна дажба е 1300-1500 кал. Намаляването на теглото е бавно, но постоянно. Отслабва се с до 300 грама на ден. Сутрин: черно кафе, 50 г хляб, 50 г сирене. Втора закуска: ябълка. Обяд: 100 г варено или пържено месо без мазнини (на кристална решетка). Следобедна закуска: една ябълка. Вечеря: 100 г […]

Виж повече »

Диета “Назад към природата”

За да спазвате тази диета трябва просто да ядете по-естествени, природни продукти и по-малко мазнини и захари. Хранителният режим изключва захар в чистата му форма, растителни мазнини и прости въглехидрати в продукти като бял хляб и повечето от готови зърнени закуски. Диетата се основава на консумацията на големи количества фибри, само че този път акцентът […]

Виж повече »

Диета на израелските диетолози

Според израелски диетолози злоупотребата с храна не е нищо друго освен пълно несъответствие между разума и действието, потреблението и потребностите на организма. Деформираната фигура не е най-страшното следствие от излишното тегло. То е още разстройство на периферното кръвообращение и лимфообращение, различни нарушения в обмяната на веществата (жлъчнокаменна и бъбречнокаменна болест, диабет). Всичко това може да […]

Виж повече »

Диета за тези, които водят заседнал начин на живот

Ако прекарвате целия работен ден, седнали на бюро, след това няма нищо чудно във факта, че трупате излишни килограми. За да поправите положението, ви предлагаме да опитате нова диета. Всички ястия, в тази диета, са лесни за приготвяне и ще ви помогнат да освободите малко свободно време за физически упражнения Закуска (изберете една от опциите): […]

Виж повече »

Диетата д-р Хорват

Диетата е разработена от чешката диетологжка Г. Хорват. Наднорменото тегло се губи постепенно, като по този начин резултатите остават по-стабилни. За една седмица, можете да ‘загубите’ от 3 до 5 кг. Препоръчани продукти в хранителния режим Г. Хорват: постно месо и месни продукти (шунка, наденица) постна риба мляко и млечни продукти (с ниско съдържание на мазнини) […]

Виж повече »

Диетата д-р Хей

Какво е Хей диета? Под забрана, според традицията, са захарта и всичко, което я съдържа, като сладкиши, торти, бисквити, сладолед и други екстри. Смята се, че те нарушават храносмилането. Все пак, това не означава, че захарта трябва да се изхвърли за една нощ. Внезапния преход добавя само проблеми. Намалявайте количествата на захар постепенно. Второ – […]

Виж повече »

Диета за сексуално активни хора

Тази диета е за хората, които живеят пълноценен полов живот (или желаят да получат такъв) и се основава на дневна здравословна диета, състояща се от разнообразна храна. Също така се взема под внимание необходимостта, сексуално активните хора да поддържат необходимото ниво на захар в кръвта. Когато глюкозата е намалена, всички органи и системи, отговорни за […]

Виж повече »

Диета за тънка талия

Цел диетата е тънка и съблазнителна талия. Опитайте се да се изключите от вашето хранене шоколада. Пийте много вода и яжте пресни плодове. Закуска (изберете една от опциите): а) половин пъпеш, 100 г извара; б) 25 грама неподсладени зърнени култури, една ябълка. Обяд (изберете една от опциите): а) половин пъпеш, 150 г риба на скара […]

Виж повече »