Почасова Диета

С тази дългосрочна диета, крайният ефект може да бъде отслабване с най-малко 7 кг за месец и половина.

biological_clock_m
Почасова Диета:
В първите пет дни на храненето трябва да бъде на всеки два часа.
В следващите десет дни трябва да се храните, както обикновено, но е желателно да се ограничи брашно и сладки (можете да се заменят с диетичен хляб и плодова захар).
Необходимо е да се редуват пет дни диета с десет дни от нормалното хранене. В продължение на пет дни може да загубят до 5 кг, а в десетте дни, като основната цел – да се запази теглото.

Дневно меню:

7:00 – чаша чай или кафе.
9:00 – настъргани моркови с лимонов сок.
11:00 – ябълка (круша, киви, праскова и т.н.).
13:00 – 100 грама варено месо (прясна риба), парче царевичен хляб с масло (10 г).
15:00 – едно твърдо сварено яйце
17:00 – салата зеленчуци (зеле, моркови, цвекло, т.н.).
19:00 – 10 броя сушени плодове (сливи, кайсии), накиснати в гореща вода.
21:00 – чаша обезмаслено кисело мляко.