Диета Японско Чудо

Продължителност 14 дни, първата седница се отслабва 7 килограма, а втората 700 гр. дневно. Никаква консумация на сол, захар, алкохол. Разрешени са течности до 1 китър на ден.

1-ви ден
Закуска – 1 чаена чаша кафе.
Обяд – 2 твърдо сварени яйца.
Вечеря – парче месо и салата с лимон.

2-ри ден
Закуска – 1 чаена чаша кафе, парче сухар
Обяд – 2 твърдо сварени яйца.
Вечеря – парче шунка с лимон и 1 чаена чаша кисело мляко.

3-ти ден
Закуска – 1 чаена чаша кафе.
Обяд – зеленчуци и плодове.
Вечеря – 2 твърдо сварени яйца, шунка, салата.

4-ти ден
Закуска – 1 чаена чаша кафе.
Обяд – 2 твърдо сварени яйца, сок от моркови.
Вечеря – месо, салата с лимон.

5-ти ден
Закуска – настърган морков с лимон.

Обяд – печена риба.
Вечеря – не се яде.

6-ти ден
Закуска – 1 чаена чаша кафе.
Обяд – 2 големи парчета пилешко месо и салата.
Вечеря – 2 твърдо сварени яйца и настърган морков.

7-ти ден
Закуска – 1 чаена чаша кафе.
Обяд – парче месо и плод.
Вечеря – може всичко.

От 7-ия до 14-ия ден, диетата се повтаря в същия ред.