Диета с Тестени Изделия

Смята се, че тестените изделия са най-големия враг на стройната фигура. За това, много често когато някой реши да отслабне, първо изхвърля именно тях от менюто.

Но това е голяма грешка! Особено ако диетата продължава повече от 12 дни. При тези диети организмът започва да боледува от липса на хранителни вещества.

С тази диета можете да отслабнете с 5 килограма за 4 седмици.

Понеделник:
Закуска: чай или кафе; пресни плодове (ябълка, ягоди, диня, круша или киви).
Втора закуска: сок (лимонов, портокалов или от грейпфрут)
Обяд: пилешко месо на грил или варени зеленчуци (спанак, например)
Следобедна закуска: сок (портокалов, лимонов или от грейпфрут)
Вечеря: макарони със зеленчуци (тиквички, патладжан, чушки)

Вторник:
Закуска: сандвич с мармалад без захар, чай
Втора закуска: плодов сок без захар
Обяд: риба по избор (варена или печена), зеленчуци (на пара)
Следобедна закуска: плодов сок без захар
Вечеря: ориз с тиквички и варени зеленчуци

Сряда:
Закуска: кафе или чай, пресни плодове
Втора закуска: плодов сок без захар
Обяд: кашкавал и зеленчуци на пара
Следобедна закуска: плодов сок без захар
Вечеря: салата с макарони и кашкавал или варени зеленчуци

Четвъртък:

Закуска: сандвич с мармалад без захар, чай
Втора закуска: плодов сок без захар
Обяд: телешко, агнешко или свинско месо (на грил), плюс варени зеленчуци
Следобедна закуска: плодов сок без захар
Вечеря: макарони с грах и печени зеленчуци

Петък:
Закуска: кафе или чай, пресни плодове
Втора закуска: плодов сок без захар
Обяд: риба на грил или запечена във фолио, зеленчуци на пара
Следобедна закуска: плодов сок без захар
Вечеря: супа от бобови изделия (фасул, грах или други), печени зеленчуци

Събота:

Закуска: сандвич с мармалад без захар, чай
Втора закуска: плодов сок без захар
Обяд: пуешко, пилешко или заешко месо (печено), варени зеленчуци
Следобедна закуска: плодов сок (без захар)
Вечеря: макарони със сладки чушки, зеленчуци на пара или печени

Неделя:
Закуска: кафе или чай, пресни плодове
Втора закуска: плодов сок (без захар)
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, печени зеленчуци
Следобедна закуска: плодов сок (без захар)
Вечеря: пица със зеленчуци или гъби, печени зеленчуци