Диетата на Силвио Берлускони


Диетата на италиянския министър-председател Силвио Берлускони е изготвена от неговия личен лекар професор Скапанини, който препоръчва тази високопротеинова диета за всеки, който иска да отслабне:

Първи ден: вода (с литри) и плодове.

От втория до деветия ден се забранява употребата на алкохол, макарони и хляб.
Консумират се храни, съдържащи предимно протени (изброени са по-долу).

Четвърти ден: Организмът започва да изгаря мазнините, след който следват две седмици разделно хранене.

В диетата присъстват и физически упражнения – 20 минути бягане или нещо друго – по ваш избор. След това следва вторият цикъл.

По разчетите на Скапанини за

месец можете да се освободите стабилно от 7 килограма. Професорът споделя също, че Берлускони пие сок от червени портокали докато прави диетата. Портокали предотвратяват стареенето на мозъка и са добра комбинация с кисело мляко.

Ето и продукти, съдържащи протеини:

  • в много голямо количество – повече от 15 грама: кашкавал, обезмаслена извара, пилешко месо, риба, грах, соя, фасул и орехи.
  • в голямо количество – от 10 до 15 грама: извара, кренвирши, свинско месо, яйца, салам, овесени и други такива ядки, брашно.
  • в умерено съдържание – от 5 до 9,9 грама: пшеничен и ръжен хляб, зелен фасул, ориз.
  • с малко съдържание – от 2 до 4,9 грама: прясно и кисело млека, сладолед, картофи, спанак, червено зеле.
  • с много малко съдържание – от 0,4 до 1,9 грама: зеленчуци, плодове, ягоди и гъби.