Диетата на Барандов

Диетата на Барандов се използва за намаляване на теглото в рамките на 2 до 3 седмици.

През всеки от дните е разрешена закуска  и тя може да включва кафе или чай без захар или сладки калории + 2 бисквитки или парче сирене;

Понеделник

Обяд – чаша кисело мляко, 2 ябълки или портокали;
Вечеря – 125 грама нискомаслено извара, 1 яйце, 2 краставици;

Вторник

Обяд – 1 / 4 пиле, 2 краставици;
Вечеря – 125 грама нискомаслено извара, 1 / 2 литър мляко;

Сряда

Обяд – 100 грама сирене, 1 портокал или ябълка;
Вечеря – 200 грама салата, 2 яйца;

healthy_diet

Четвъртък

Обяд – 1 / 4 пиле, 2 краставици;
Вечеря – 200 грама зелена салата, 1 яйце, 50 грама варен колбас без мазнини;

Петък

Обяд – 125 грама извара, 1 портокал или ябълка;
Вечеря – 100 грама салам, 1 яйце, 1 връзка репички или 1 домат;

Събота

Обяд – 1 чаена чаша кисело мляко, 2 ябълки или apelsina;
Вечеря – 125 грама извара, 1 чаена чаша мляко;

Неделя

Обяд – 100 грама салам, 1 краставица;
Вечеря – 100 грама сирене, 1 връзка репички;

Може да се консумират всякакви течности, които не съдържат никакви калории.