Диетата на Алисия Силвърстоун

В Америка и Европа е изключително популярнa тридневната диета на Алисия Силвърстоун, която наистина помага да се загубят няколко допълнителни паунда и, освен това, стабилизира обмяната на веществата.

alicia-silverstone1

Диетата е ниско калорична и с ограничение на въглехидрати и мазнини.

Първи ден:
Закуска: 170 гр. сок от грейпфрут, овесени трици със соево мляко;
Обяд: 170 гр. зеленчуци във формата на хамбургер и половин чаша вален фасул;
Вечеря: 115 гр. тофу, подправено с гъби и грах, както и две чаши сварен на пара ориз.
Десерт: две пирожки с ориз, 2 чаени лъжички сладко или мармалад.

Втори ден:
Закуска: Две палачинки с пресни ябълки;
Обяд: чаша вегетарианско чили, варена царевица и чаша плодова салата.
Вечеря: две парчета пица със сирене и голяма порция зеленчукова салата.
Десерт: 2 сливи и чашка шербет.

Трети ден:
Закуска: две филии нискокалоричн хляб със соево-кашкавален крем;
Обяд: чаша варени зеленчуц и филия ръжен хляб;
Вечеря: две чушк, ориз и царевица; чааша варено на пара броколи.
Десерт: чаша нискомаслено кисело мляко, чаша ягоди.