Бразилскa диета

Бразилската диета е известа още като диетата “14 дни”. За две седмици с тази диета може да свалите 4-5 кг. Въпреки противоречивите мнения, бразилската диета е много популярна.

brazil_woman

Бразилски диета:

Първите 2 дни: 3 пъти по 1 яйце, чаша кафе и една ябълка.

3-ти ден: сутрин – 2 яйца, Обяд – 100 грама говеждо месо, спанак.

Ден 4: сутрин – 1 яйце, обяд – варена риба; Вечеря – 2 яйца, 1 чаена чаша кафе.

Ден 5: Закуска – 1 яйце, 1 чаша кафе Обяд – 2 яйца, домати, вечеря, риба, зеленчуци.

6-ти ден: Закуска – 1 яйце, чаша кафе, обяд – парче варено говеждо месо, краставици, вечеря -100 гр телешко месо, кафе.

7-ми ден: закуска – кафе, 1 яйце, вечеря – пиле, зеленчуци, вечеря – пиле, зеленчуци, ябълка, кафе.