Диетата на София Лорен

София Лорен

Легендарнaтa София Лорен споделя, че обича тестени изделия и обяснява, че ги консумира почти всеки ден. Това е здравословна храна, особено когато тя се сервира със зеленчуци или доматен сос. Според Лорен, основната тайна на нейното ефективно и полезно хранене е да не се консумират твърде много калории в едно хранене и да се контролира размера на порциите.

В тридневната диета на София Лорен:

Ден първи

Закуска: 170 гр. портокалов сок, твърдо сварено яйце.
Обяд: салата от зеленчуци с 60 гр. нарязано нискомаслено сирене, поставени върху листа маруля.
Вечеря: 115 гр. тестени изделия със скариди, салата от спанак.
Десерт: 1 ябълка.

Ден втори

Закуска: чаша мляко.
Обяд: плодова салата и половин чаша извара.
Вечеря: 115 гр. спагети с кюфтета, маруля.
Десерт: 1 круша.

Ден трети

Закуска: филийка със сирене (с ниско съдържание на мазнини).
Обяд: 115 гр. Зелена салата с варено пиле.
Вечеря: 170 гр.. лазаня от нискомаслено сирене, голяма салата от различни зеленчуци.
Десерт: 2 праскови.

Диетата на Силвестър Сталоун
Диетата на Силвио Берлускони